Ontdek de kracht van je energiecentra

Ga mee op Yogareis langs de chakra's

Yoga is geen oefening, maar een ervaring

Doe mee met de 7-weekse yogareis langs de chackra's

Yoga nodigt je uit om te landen in je lichaam. In een zachte, veilige ruimte beweeg je aandachtig en met respect voor je grenzen. Je hoeft niets te bereiken. Je hoeft alleen te zijn met wat er is. Mijn yogasessies zijn zacht, bewust en afgestemd op het moment. Geen prestatiedruk, maar een uitnodiging om te voelen. Helende yoga is een ontmoeting. Met je lichaam, je adem, je gedachten en gevoelens.

Op vrijdagavond van 19.30 tot 20.45 uur start op 3 april een bijzondere 7-weekse yogareis langs de chakra’s. Lesdata: 3, 10, 17 april, 8, 15, 22 en 29 mei.

Iedere week verkennen we een ander energiecentrum en werken we met zachte yoga zoals yin yoga en yoga nidra. Of je nu ervaring hebt of niet: je bent welkom, precies zoals je bent. 

Kosten 7-weekse chakra-reeks: €140 totaal

Zacht extraatje: volg je één of meerdere proeflessen en schrijf je daarna in voor de volledige reeks? Dan krijg je €20 korting.

Proeflessen

Wil je ervaren of deze vorm van yoga bij je past?  

Je kunt één of meerdere proeflessen volgen op 6, 13 of 20 maart

Een proefles kost €20,00

Zacht Hart: Zachte yoga

Ieder lichaam, ieder moment, ieder mens is anders. Elke vorm nodigt je op een andere manier uit om te vertragen, te voelen en te zakken in jezelf. 

  • Yin – Langzaam, stil en diep.
    Yin yoga nodigt je uit om te verzachten in houdingen die je langer aanhoudt. Je hoeft niets te bereiken – het gaat om toelaten, voelen en aanwezig zijn. Een reis naar binnen, voorbij de spieren, richting bindweefsel, stilte en zelf.

  • Nidra – Slapen zonder te slapen.
    Yoga nidra is een geleide meditatie waarbij je ligt en alleen maar hoeft te luisteren. Je lichaam rust, je geest zakt weg, en ergens daaronder blijft een diepe helderheid. Alsof je jezelf herinnert, zonder iets te doen.

Tijdens een yogasessie kun je veel waarnemen: 

  • Spanning of blokkades in bepaalde delen van je lijf

  • Meer rust in je hoofd en ruimte in je lijf

  • Een diepere adem en een zachter tempo

  • Contact met wat er écht in je leeft
  • Het loslaten van wat je niet meer hoeft mee te dragen
  • Ontspanning in lagen waarvan je niet wist dat ze gespannen waren
  • Een gevoel van thuiskomen in jezelf
  • Vertrouwen in je lichaam en intuïtie
  • De ervaring dat niets hoeft – en alles er mag zijn
  • Verbinding met iets groters dan jijzelf

Meer weten?

Veelgestelde vragen

Geef je op voor een proefles of de 7 weekse yogareis

Stuur een mail om je plek te reserveren. Er is plek voor maximaal 6 deelnemers, zodat er voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht. Is een les of de yogareis vol? Dan kom je op de wachtlijst.

Wie nog geen proefles heeft gevolgd, krijgt voorrang op een proefles.

Zo kunnen zo veel mogelijk mensen kennis maken met deze zachte vorm van yoga.

Neem contact op